Die Schwämme in den Steigbügeln

Die Schwämme in den Steigbügeln

 

Jeder Reiter egal welcher Reitweise wünscht sich den tiefen federnden Absatz. Doch dies setzt (neben der richtigen Bügellänge) ein lockeres Sprunggelenk voraus.

Was können wir tun, um unsere Fußgelenke anzusteuern und zu lockern?

Neben den Aufwärmübungen sowohl vorm Reiten, als auch auf dem Pferd, sind die Schwämme in den Steigbügeln eine tolle Möglichkeit.

 

Hilfreich für folgende Problematiken

- Hochziehen der Absätze

- unkontrollierte Füße

- verkrampfte/feste Fußgelenke

Wann sollte ich die Schwämme im Steigbügel besser nicht benutzen?

- bei sehr breiten Schuhen mit Gripsohle (ihr solltet jederzeit die Möglichkeit haben, mit dem Fuß aus dem Steigbügel zu kommen).

 

Dos and Don‘ts

+ zur Lockerung des Fußgelenks viel Leichttraben

+ Bügellängen variieren

+ überprüft Eure Bügellänge (ist Euer Absatz in der Lage durchzufedern?)

- berührt das Pferd zunächst mit dem Schwamm, um ein Erschrecken bei deren Berührung zu vermeiden

 

Positive Effekte

• Durchfedern der Bewegung von der Hüfte bis ins Fußgelenk
• man fühlt sich wie auf einer Wolke
• lockert das Fußgelenk
• der Kontakt zum Bügel wird bewusster
• fördert das „lange Bein“ und den tiefen, federnden Absatz
• erhöht die Wahrnehmung der unteren Extremitäten (Becken/Beine/Füße)

Natürlich könnt ihr die Schwämme auch gerne während einer Reitstunde oder einem Lehrgang bei mir testen.

Die Schwämme eignen sich auch hervorragend an den Oberschenkel oder unter den Armen.

 

Foto mit Melanie Böhler, Sarah Pintus und Mona

By Vanessa Richter Fotografie und HD-photodesign